fbpx Skip to content

Sfaturi și noutăți

Bucuria vine din interior

Psihoterapia clasică vs. cea online

Psihoterapia clasică vs. cea online – o dezbatere actuală

Situația de sănătate publică a ultimului an a afectat, într-un mod sau altul, foarte multe profesii și domenii de activitate. Unele au fost oprite, altele copleșite de o cerere mai mare, iar majoritatea nevoite să se reinventeze, să se adapteze noii realități. În această ultimă categorie se înscriu și serviciile psihologice [...]
Citește articolul >
furia

Controlează-ți furia înainte ca aceasta să te controleze

Știm cu toții ce este furia, fiecare dintre noi am simțit puterea acestei emoții în diverse momente ale vieții: fie ca o supărare trecătoare, ori ca furie cu drepturi depline. Furia este o emoție umană complet normală [...]
Citește articolul >
tulburari alimentare

Tulburarile de comportament alimentar

Tulburările de comportament alimentar sunt cele mai frecvente la adolescenți sau la adulții tineri, dar pot afecta pe oricine. Persoanele, indiferent de vârstă, mediu social, greutate corporală și etnie, pot fi afectate de tulburările alimentare. Deși sunt maifrecvente la femeile adolescente, bărbații și băieții pot fi[...]
Citește articolul >
depresie postnatala, depresie postpartum, psihoterapie adulti

Depresia postnatală

Depresia în timpul sarcinii și depresia după naștere Pentru majoritatea femeilor, un copil este o minune, o bucurie și în unele momente poate deveni stresant, dar niciodată neplăcut. Însă pentru femeile care suferă de depresie în timpul sarcinii sau depresie postpartum, viața alături de copil poate deveni extrem de dificilă și stresantă. Depresia postnatală este […]
Citește articolul >
anxietate, depresie, psihoterapie adulti, psiholog, psihoterapeut

Tot ce voiai să afli despre anxietate, dar ți-a fost teamă să întrebi

Ce este anxietatea? Este foarte important să cunoști ceea ce înseamnă „anxietate”, pentru a putea înțelege schimbările prin care treci și pentru a putea începe procesul de vindecare. Da, ai citit bine, anxietatea se vindecă. Cu voință din partea ta și cu o consiliere psihologică potrivită, poți scăpa de anxietate. Anxietatea este răspunsul natural al […]
Citește articolul >
anxietate, depresie, psihoterapie adulti, psiholog, psihoterapeut

Cum stii daca psihoterapia te ajuta?

Ajuns in cabinet, fie directionat de catre cineva, fie din dorinta proprie de a gasi unele raspunsuri, esti pus intr-o situatie noua. De regula, poti avea anumite asteptari in ceea ce priveste terapia. In egala masura, poti crede ca terapia nu este pentru tine, fiind pus intr-un context in care poate nu ti-ai fi dorit […]
Citește articolul >
psihoterapie adulti, psiholog, psihoterapie

Însingurare? Terapia online este dovedită eficientă

Sentimentul de însingurare este adesea descris ca fiind o sursă de disconfort constând în discrepanţa subiectivă dintr e situaţia socială dorită şi cea din realitate. De exemplu, în actualul context de distanţare impusă, nu puţine sunt persoanele care şi-ar dori să socializeze cu prieteni sau familie dar nu pot, ceea ce le provoacă o suferinţă, […]
Citește articolul >
terapie online, psiholog online

Terapia online

Consilierea psihologică asistată tehnologic se referă la servicii de consiliere prin telefon și internet și include, de exemplu consiliere prin e-mail, camere de chat și camere web, video-conferință, whatsapp, skype etc, și este cunoscută sub mai multe nume cum ar fi consilierea cibernetică, e-terapia, e-consilierea și tele-consilierea (Pelling, 2009). În mod convențional, se presupune că […]
Citește articolul >
procastinare

Plan simplu pentru procastinare

PROCRASTINÁ, procrastinez, vb. I. Tranz. A amâna sau a întârzia începerea execuției unei sarcini; a temporiza, a tărăgăna, a tergiversa. Din engl. procrastinate. (sursa: dexonline.ro) Procrastinare sau amânarea sau tărăgănare… Am ales ca titlu varianta de procrastinare, pentru că este un termen la modă și pentru că este posibil să-l fi căutat ca atare în […]
Citește articolul >
anxietate, burnout, depresie, psihoterapie adulti, psiholog, psihoterapeut

Despre burnout

Dintre numeroasele definitii ale epuizarii profesionale (burnout), impartirea in trei subaspecte continua sa fie cea mai pregnanta: asadar, periclitata de dezvoltarea sindromului “burnout” este o persoana care: pe parcursul mai multor saptamani observa la propria persoana senzatii puternice de epuizare prezinta o diminuare considerabila a performantei traieste experiente de instrainare fata de activitatea sa, fata de colegi, […]
Citește articolul >
terapie cognitiv comportamentala

Ce este terapia cognitiv-comportamentala?

CBT (Cognitive Behavioral Terapy) este forma de psihoterapie care combină terapia cognitivă cu terapia comportamentală. Modul pe care se centrează această terapie este felul in care gândești ceea ce se întâmplă in viața ta- gândurile tale, imaginile, convingerile si atitudinea ta (procesele tale cognitive) și impactul pe care acestea îl au asupra comportamentului tău si asupra modului in care iti gestionezi problemele[…]
Citește articolul >
atac de panica, anxietate, psihoterapeut, psiholog

Cum apare panica?

Dacă înțelegem cauzele panicii, atunci înțelegem cum să o tratăm. În primul rând trebuie să luăm la cunoștință că nu există un singur factor care să explice tot tabloul clinic. De fapt, putem vorbi de factori generali de vulnerabilitate (adică factori care îi predispun pe unii indivizi să dezvolte panică de-a lungul vieții), factori cauzali […]
Citește articolul >