Tulburarea depresivă recurentă este un tip de depresie clinică. Aceasta este adesea percepută ca o formă de depresie mai ușoară, dar este mai persistentă decât tulburarea depresivă majoră. Află de la specialiștii Clinicii Alegria din București cum să recunoști tulburarea depresivă recurentă și care sunt simptomele sale, ca să poți solicita ajutor specializat și să beneficiezi de terapie cât mai curând posibil.
Ce este tulburarea depresivă recurentă?
În general, tulburarea depresivă recurentă este diagnosticată atunci când se constată că o persoană a experimentat simptome depresive în majoritatea zilelor, pe o perioadă de circa doi ani, fără să prezinte episoade de manie sau hipomanie. Mai exact, o persoană cu tulburare depresivă recurentă se confruntă cu episoade repetate de depresie, care apar după perioade lipsite de simptome, în loc să experimenteze doar un singur episod de depresie de scurtă sau lungă durată.
Episoadele pot fi ușoare, moderate sau severe, în funcție de numărul de simptome și de cât de mult aceste simptome afectează viața individului.
Tulburarea depresivă recurentă provoacă sentimente constante de lipsă de speranță, goliciune și stimă de sine scăzută.
Printre factorii de risc ai depresiei recurente se numără ereditatea, în special un istoric familial de depresie, traumele din trecut, cum ar fi accidentele sau agresiunile, evenimentele semnificative din viață, precum pierderea locului de muncă sau divorțul, și pierderea unei persoane dragi. Conștientizarea acestor factori este crucială pentru prevenirea și tratarea simptomelor tulburării depresive recurente, oferind o înțelegere mai profundă a impactului lor și a modului în care pot fi gestionate în terapie și suport.
Tulburarea depresivă recurentă are un spectru de severitate. Trăsăturile caracteristice ale unui pacient depresiv sunt:
Caz ușor până la moderat:
- un aspect trist
- sentimente de triste
- procese de gândire negative
- simptome biologice și semne de depresi
Caz sever:
- iluzii de inutilitate, vinovăție, nihilism etc.
- halucinații, de obicei auditive
- ideație suicidară
6 simptome ale tulburării depresive recurente
Spre deosebire de tulburarea depresivă majoră, simptomele tulburării depresive recurente nu provoacă întotdeauna o suferință semnificativă sau o afectare vizibilă a vieții cotidiene, deși acest lucru să poate întâmplă. De multe ori, simptomele depresiei recurente se manifestă pe o perioadă îndelungată, dar fără să fie neapărat debilitante, ceea ce face ca tulburarea depresivă recurentă să fie deosebit de greu de recunoscut atât pentru persoanele afectate, cât și pentru apropiații acestora și medici.
În plus, chiar dacă este adesea considerată mai ușoară decât depresia majoră, cercetările arată că depresia recurentă poate fi asociată cu un risc mai crescut de suicid.
Conform criteriilor de diagnostic, o persoană trebuie să experimenteze două sau mai multe dintre următoarele simptome ca să primească diagnosticul de tulburare depresivă recurentă:
Apetit scăzut sau mâncat excesiv
Persoanele cu tulburare depresivă recurentă pot avea modificări semnificative ale apetitului. Unele își pierd interesul pentru mâncare, ducând la pierdere în greutate și malnutriție. La polul opus sunt persoanele care consumă cantități excesive de alimente, adesea ca o formă de confort emoțional, ceea ce poate conduce la creștere în greutate și probleme de sănătate asociate.
Insomnie sau hipersomnie
Tulburările de somn se regăsesc adesea printre simptomele depresiei recurente. Insomnia înseamnă dificultatea de a adormi sau de a menține somnul, iar asta duce la oboseală constantă și iritabilitate. Pe de altă parte, hipersomnia se caracterizează printr-o nevoie excesivă de somn, adesea depășind 10 ore pe zi, și totuși persoana se poate simți în continuare obosită și lipsită de energie.
Nivel scăzut de energie și oboseală
Sentimentul persistent de oboseală și lipsa de energie sunt și ele simptome frecvente ale tulburării depresive recurente. Chiar și după un somn adecvat, persoanele afectate pot simți că nu au suficientă energie pentru a-și îndeplini sarcinile zilnice. Această stare de epuizare constantă poate reduce semnificativ productivitatea și poate afecta calitatea vieții.
Stimă de sine scăzută
O imagine de sine negativă și o stimă de sine scăzută sunt caracteristici centrale ale depresiei recurente. Persoanele afectate tind să se critice aspru, să se simtă inutile și fără valoare. Aceste sentimente pot duce la retragere socială și la evitarea situațiilor în care ar putea fi judecate sau criticate.
Concentrare slabă și dificultăți în luarea deciziilor
Tulburarea depresivă recurentă poate să afecta capacitatea de concentrare și de luare a deciziilor. Persoanele afectate pot avea dificultăți în a se concentra asupra sarcinilor zilnice, a-și aminti informații sau a lua decizii, chiar și pe cele aparent simple. Aceste simptome ale depresiei recurente pot duce la performanțe scăzute la locul de muncă sau în activitățile academice.
Lipsă de speranță
Sentimentul de lipsă de speranță este un simptom predominant al depresiei recurente. Persoanele afectate pot trăi cu sentimentul că situația lor nu se va schimba niciodată în bine, percepând viitorul ca fiind întunecat și lipsit de speranță. Această perspectivă pesimistă asupra vieții nu doar intensifică starea depresivă, ci poate, de asemenea, să ducă la apariția gândurilor suicidare.
Tratamentul tulburării depresive recurente
Opțiunile de tratament pentru depresia recurentă și simptomele sale sunt destul de variate. Alegerea cea mai adecvată pentru fiecare persoană este influențată de circumstanțele personale, cauzele și complexitatea manifestărilor. În arsenalul luptei împotriva depresiei, se evidențiază două principale forme de intervenție: medicamentația și psihoterapia.
Adesea, tratamentul cu anumite tipuri de antidepresive reprezintă prima opțiune pentru controlul eficient al simptomelor tulburării depresivie recurente. Aceste medicamente variază în eficacitate și modul în care acționează.
În esență, rolul tratamentului cu antidepresive este cel de a corecta dezechilibrele chimice ale neurotransmițătorilor din creier și sunt considerate eficiente în tratamentul depresiei recurente.
Cum te ajută psihoterapia în gestionarea simptomelor tulburării depresive recurente
În abordarea depresiei recurente, tratamentul cu medicamente nu este suficient. Se recomandă și un program susținut de psihoterapie, pe termen scurt sau lung, în funcție de nevoile fiecărei persoane. În ansamblu, psihoterapia oferă un mediu sigur și de încredere pentru persoanele cu depresie. Acestea pot explora și înțelege mai profund simptomele depresiei recurente, identificând factorii declanșatori și impactul acestora asupra vieții lor de zi cu zi.
Terapeutul îi sprijină pe cei afectați în dezvoltarea și aplicarea unor strategii eficiente de gestionare a depresiei recurente. Totodată, psihoterapia are un rol important și în prevenirea recidivelor depresiei.
Un efect important al terapiei în gestionarea simptomelor depresiei recurentă este acela că poate avea un impact pozitiv asupra relațiilor interpersonale și a interacțiunii cu cei din jur, crescând calitatea vieții celor implicați.
În concluzie, tulburarea depresivă recurentă este o problemă complexă, care necesită o abordare de specialitate. Recunoașterea și tratamentul adecvat al acestei tulburări sunt esențiale pentru a îmbunătăți calitatea vieții persoanelor afectate și pentru a preveni complicațiile pe termen lung.
Ai identificat simptomele tulburării depresive recurente și cauți ajutor? Fă-ți o programare la Clinica Alegria și vino să discuți cu unul dintre specialiștii noștri.
