Autor: Nicolae Elena
🧠 Context general
Autismul (TSA) este o tulburare de neurodezvoltare marcată de:
- Dificultăți în comunicare și interacțiune socială
- Comportamente repetitive
Mulți copii cu autism au:
- Probleme gastrointestinale
- Selectivitate alimentară
- Deficiențe nutriționale
✅ Recomandări nutriționale cheie
- Dieta fără gluten și cazeină (GFCF)
- Reduce inflamația intestinală
- Îmbunătățește comportamentul și funcțiile sociale/cognitive
(Whiteley et al., 2010)
- Dietă bogată în acizi grași Omega-3
- Surse: pește gras, ulei de in
- Sprijină atenția și reduce comportamentele repetitive
(Parletta et al., 2016)
- Alimente bogate în probiotice
- Surse: iaurt, chefir, alimente fermentate
- Ameliorează simptomele gastrointestinale
(Kang et al., 2017)
- Reducerea zahărului și aditivilor
- Hiperactivitate și concentrare afectate de alimente procesate
- Recomandare: alimente naturale, neprocesate
- Suplimentarea cu vitamine și minerale
- Vitamina B6, D, magneziu, zinc – frecvent deficitare
- Suplimentele pot sprijini comportamentul și cogniția
(Adams et al., 2011)
💡 Concluzie
- Dieta nu tratează autismul, dar poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.
- Este esențială consultarea unui specialist în nutriție înainte de implementarea modificărilor.
📚 Referințe principale:
- Adams et al. (2011) – Suplimente vitaminice
- Whiteley et al. (2010) – Dieta GFCF
- Parletta et al. (2016) – Omega-3 și cogniție
- Kang et al. (2017) – Probiotice și simptome digestive